Moje pytanie dotyczy rekomendowanych porcji podawanych na opakowaniach amerykańskich gainerów np ultimate czy universal. Dlaczego proponowanie porcje to 250g/500ml mleka czy wody?? Czy jest jakas róznica gdy wezme gainera 4x60g? Jak lepiej brać tak jak radzi producent czy dzielic to na mniejsze porcje??
Witam:-). Jestem nowy wiec prosze o wyruzomiałość. Jutro powina przyjsc do mnie paczka z mass xxl 4800g i 180kaps kreatyny olimpu. i jak to jest z tym mass xxl bierze to sie w cyklach? tak jak kreatyne czy moge cały czas bez problemu brac asz osiagne to co chce?
Mam pewien zastój więc chciałem rozpocząć kurację kreatynową i tribulusową, zastanawiam się czy brać te suplementy na raz czy może najpierw jedno a jak się skończy to później drugie. Z góry dzięki za rady
Witam, jak w temacie planuje zrobić cykl na kreatynie mono vitalmaxa + białko DYMATIZE ELITE WHEY + carbo Problem w tym, że jakiś czas temu zakupiłem 1,2kg tej właśnie kreatyny i mam ją do dziś na kolejny 4-5 tygodniowy cykl Czy waszym zdaniem opłaca brać się 3 raz tą samą kreatyne (być może to nie ma w ogóle znaczenia, nie wiem więc pytam), czy [...]
[...] drugim cyklem, który chciałbym zrobić w zimie. Chciałbym żeby składał się z deki 200-300-300-300-300-300-200. Do tego zastanawiałem się nad PRIMABOLANEM.I tu pytania: Czy to dobry pomysł na takie połączenie, czy PRIMA to dobry koks, ile ampułek PRIMY będę potrzebował do tej deki i jak ją brać. Wielkie dzięki za odpowiedzi. Sog pozdrawiacz Cioś
Wiem że nie można mieszać w jednej dawce kreatyny z białkami to jak w praktyce ma wyglądać dawkowanie tych dwóch supli? Prosiłbym o jakąś rozpiske jak czasowo w ciągu dnia mam sobie rozłożyć dawki. Bo wg opisów z pudełka powinienem je brac praktycznie równocześnie a ponoć nie moge na raz łaczyć ich. Z góry THX
[...] 3 tyg e3d 250mg Miałem 2 HCG. Pierwsze HCG wbiłem w drugim tygodniu cyklu 5000 j.u. Drugie HCG wbiłem po ostatnim strzale deki 5000 j.u. Teraz jestem 3 tyg po cyklu. Właśnie będę zaczynał clomid. Mogę jeszcze teraz HCG wbić czy brać sam clomid. Sam widzę że spadki są duże (nie wiem jaki powód). Jak możecie rozpiszcie mi jeszcze to HCG i clomid.
witam trenuje juz od dluzszego czasu mma i chcialbym zaczac brac jakas kreattyne na poprawe sily i wytrzymalosci.Moglby mi ktos napisac jaka bylaby najlepsza pod treningi MMa,czy to jablczan,mono,czy mix kreatyn,przedtreningowki,i jakiej firmy??Dodam ze to moja piersza stycznosc z kreatyna.Czytalem ze dobra jest tez betaalanina jak ktos ja bral [...]
[...] czy 1100g nitrobolonu wystarczy na cykl: rozłożyć go na 4 tyg: DT - 20g: 30 min przed treningiem: 20g: 30 min po treningu DNT - 20g rano: 20g wieczorem czy to dobre dawkowanie? przed tym chce jeszcze brać kreatyne gdyż na 2 cykl jeszcze bedzie dla mnie dobra i jeszcze dużo mi da: dopiero coś mocniejszego jak nitrobolon II gdzies w Październiku.
Witam gram w pilke Mam lekki przyplyw gotowki i tu mam pytanie co brac zeby miec lepsza wytryzmalosc aby moj organizm funkcjonowal jak najlepeij zeby wyrobic jak najwiecej miesni i zeby to wszystko dobrze wygladalo z gory dzieki :)
witam, chcem wziasc 200 winka zambonu (2mg) jak go brac, w jakich dawkach i o jakiej porze dnia, waze 97kg i mam 178cm wzrostu, czy to winko da mi cos? jakby mi ktos rozpisal jak to zapodawac i kiedy i po ile tabsów, to bym byl szczesliwy! dzieki z góry!
Witam mam 16 lat mam obecnie 150 tabletek cm3 niestety bez opakowania bo od rl kumpla odkupilem i oto moje pytanie jak użyć?? Ile brac, kiedy i co jak i dzien? Odrazu powiem że szukałem jakies 20minut (wiem ogrom) no ale niemoglem znalesc a dla obeznanego czlowieka to jest minuta. z góry thx
[...] od 3tyg 6weidera ale niestety nie widze wielkich rezultatow wiem ze 3 tyg to malo ale spodziewalem sie juz chociaz bardzo lekkiej drabinki bez napinania miesni . doradzcie mi czy moge brac jakies odzywki w moim wieku ktore mi nie zaszkodza i czy wybralem dobry trening oraz jak rozplanowac diete jesli to zle dzial to sory asle jestem nowy na forum
[...] treningi wykanczaja mnie do tego stopnia, ze po silowni mam jedynie ochote pasc na lozko. ostatnio zakupilem carbo w celu uzupelnienia elektrolitow, glikogenu w miesniach. jak to pogodzic? co brac bezposrednio po treningu ? zmieszac jedno z drugim? dzieki z gory za rade :) jesli chodzi o odzywke bialkowa to jest ona wysokoproteinowa (ponad 90%)
Witam Kupiłem jakiś czas temu Epi Chaparral Labs. Z powodu braku czasu nie miałem jak go wykorzystać. Teraz powróciłem do regularnych treningów jednak EPI ma termin ważności do 02.10.2012 Opakowanie nigdy nie było otwierane. Jak myślicie - warto to brać jeszcze od 1 października 4 - 5 tyg. ?? pzdr
jestem endo i mam tendencje do puchniecia po weglowodanach, nawet juz po malych dawkach rzedu 200 gram dzienie zlozonych, jak temu zaradzic ,bo z kolei jak obetne do ponizej 100 gram to trace sile, hm czy brac np diuretyki lekkie albo ziolka odwadniajace? podaz soli nie ma tu znaczenioa.
Witam, mam pytanie odnosnie: Creatine powder Activlaba 500g pucha. Więc tak zamierzam użyć jej jako antykatabolik, chodze na siłownie 3 razy w tyg: Poniedzialek, sroda, piatek. I zamierzam biegac we wtorek oraz czwartek. Chciałem zacząć na niej swoją pierwszą redukcje na etykiecie pisze ze przez pierwsze 5 dni stosować 20g dziennie, potem 8-10g. I [...]
[...] przemeczalem sie! na silke byl czas i sily wiec mysle lykne se kreatynke, a tu po tygodniu zaczela sie jazda przychodze z pracy to mam wieksze zakwasy niz po silce i buuuu:( jak myslicie odstawic kreatyne? bo na silce to moge tylko pomachac dla regenaracji bo w pracy dostaje wycisk? a moze inaczej brac krete? na razie biore dzien tren. przed i [...]
[...] ze to moze mi zablokowac dzialanie omki nie wiem czy to prawda dlatego nie smiac sie ale wole sie upewnic :P mi sie tam zdaje ze to powinno tylko pomóc wiem tez ze nie bierze sie TriBulona w moim wieku bo organizm dostarcza sam jego maksymalna dawke ale chce tez wiedziec na przyszlosc jak to jest... czy moge to brac z omka czy lepiej nie?
